乳脂肪是牛乳主要成分之一,在乳中的含量一般为3%-5%◆★★■。牛奶中的脂肪组成主要为短链和中链脂肪酸,由于牛乳脂肪的熔点低于人的体温,同时它本身已经具备了很好地乳化状态,所以乳脂肪是一种消化吸收率很高的食用脂肪。脂肪是人体的重要成分,可以辅助脂溶性维生素的吸收。乳脂肪中含有全部已知的油溶性维生素,其中维生素A和胡萝卜素含量很高。
乳中的矿物质又称无机盐或灰分■★■,除了碳氢、氧、氮以外,主要有钙、镁凯发让提款吗、钠、钾、磷、氯、硫等◆◆★■。其中钙含量很高★■★◆■,每100克牛乳达110毫克■■★★。矿物质在人体构成上所占数量虽然很小■◆◆,但却是不可缺少的,如血液中的钙质是构成骨骼和牙齿的主要材料★■◆,还可以帮助血液凝固维持正常的心肌活动。乳中无机盐还能够维持身体的正常生理功能。如钙和磷的比例适于构成骨骼,钾和钠的比例适于维持体液的渗透压以及体液的酸碱平衡。
牛乳中含有至今已知的所有维生素■★★■★★。脂溶性维生素如:A、DE★◆■★■◆、K◆■◆★■;水溶性的如:B族、C、烟酸◆◆■◆★◆、生物素★◆■◆■、泛酸◆★◆★★、胆碱、叶酸等◆◆★★。维生素是维持生命和健康所必需的一大类营养素,虽然量非常微少★■★,但对维持人体正常生长及调节其生理机能方面却非常重要◆◆■,所以任何一种维生素缺乏时,都可能引起某种疾病,甚至死亡。人体不能制造维生素,所需的维生素全靠从食物中摄取和补充★◆★■■。
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乳糖是哺乳动物乳汁中特有的成分◆◆◆,乳的甜味就源于乳糖。牛乳中乳糖含量为4◆■★★.6%-4.7%。乳糖在乳中几乎全部呈溶解状态。乳糖虽然属于碳水化合物■■.但它的营养价值却比其它碳水化合物大★■。半乳糖对于婴幼儿智力发育非常重要★■,它能促进脑首脂类和粘多糖类的生成。乳糖还能促进人类肠道内乳酸菌的生长,从而抑制肠道内异常发酵所造成的不良影响。乳糖与钙的代谢有关,因此喝牛乳有利于对钙的吸收。乳糖还为人体提供热量。
乳蛋白质是牛乳的主要成分之一,其含量为2.9%-3.3%,主要由酪蛋白和乳清蛋白组成。牛乳中含有全部必须氨基酸凯发让提款吗★◆,1升牛乳中可以满足或超过成年人每日必需氨基酸的需要量,所以牛乳蛋白被称为■★“完全蛋白质”和最好的蛋白质◆★。牛乳蛋白质消化吸收率很高■★◆◆,一般为90%-100%,消化速度也比肉★◆、蛋、鱼、面包等快◆■★★◆◆。
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